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康宁医院精神科主任医师、心理学教授唐伟建议，冬春季节本就是呼吸道疾病高发季节，如果没有武汉接触史，更有可能是普通感冒、流感、支气管炎等。因此，有轻微不适不必扎堆发热门诊。同时线上问诊主要针对轻症患者进行病情初步判断并提供建议，对于重症患者还是建议到线下门诊就医。

　　此外，温州市鹿城精神病医院同样开通了24小时心理咨询热线19957716307。

　　面对疫情期间的焦虑跟恐惧，我们该怎么做?

温州市鹿城精神病医院心理危机干预专家组建议：

　　1、首先，要关注官方消息，比如：健康浙江、健康温州、温州晚报等，以确保我们的信息来源是可靠的、正确的。不轻信网上的谣言。

　　2、保证自己的充足的睡眠、休息、以及正常的一日三餐。

　　3、音乐处方：古代名医朱震亨就说过:“乐者，亦为药也”，旋律优美、缓慢、悠扬的音乐可以安定情绪;旋律流畅、节奏明快的音乐可以振奋精神;轻松、欢快的音乐可以使大脑及整个神经功能得到改善，有助于消除疲劳。

　　4、运动处方：适度的运动可以舒缓紧张的情绪、起到很好的放松心情的作用。室内的话，也可以开展相应的适量运动来帮助自己调节情绪，比如太极、瑜伽、广播操等。

　　5、学习处方：学习可以帮我们转移注意力，调节情绪，可以给我们带来快乐。所谓的学习不一定是看书学文化，它可以是你感兴趣的任何东西，比如你喜欢烹饪，你就学习做一些新的菜式，比如你喜欢唱歌，你就可以学一些新的曲子。

　　6、亲情支持处方：一扇门阻隔的是病毒的传播途径，但是它阻隔不了感情。当你情绪低落的时候，不凡拿起手机打个电话、发条微信、甚至可以视频连线，一句：在家都还好吗?可以温暖彼此的心间。

　　7、如果您的焦虑、恐惧，持续并超过2周以上，请尽快找精神科医生或心理治疗师，寻求心理干预治疗或者药物治疗。

　　疫情就是命令，防控就是责任，专业就是希望。

　　当前，鹿城区上下已拧成一股合力，盯紧关键环节、细化优化举措，全力维护社会和谐稳定!

温州新冠肺炎最新政策信息！

　　 现阶段，温州市实行“以码管人”，外地来温人员来温前必须申领“温州健康码”。