资讯详情

现如今关注养生的人越来越多，中医养生也讲究天时，顺应一年四季季节的交替变化，才有助于养身补体。在初夏这种季节，气候温和适宜，尤其适合养生，对于血脂偏高的人群来说，这个时候适合调节血脂养护心脑血管。

养生讲究养气补血，气血好了，人的精神状态和身体也就好了。而心脏和血管作为沟通全身血液与器官的中枢与纽带，一旦心脑血管出现问题，那么将会影响到全身其他部位，因此，我们要好好的爱护心脏与血管。心脏与血管的多发问题是血脂偏高的问题，尤其是对中老年来说，夏季养生也要多从调节血脂这方面入手。

1. 规律睡眠

优质的睡眠在养生中是绝对重要的，在人的一生中，睡眠占到三分之一的时间，睡眠的好坏直接影响到人的精神状态和健康程度。因此，每天尽量保持八小时的完整睡眠，睡眠质量好了之后你会发现整个人的精神状态都会好很多。

2.合理运动

运动也是养生中关键的一环，尤其是做一些舒缓的有氧运动，不仅可以促进新陈代谢，还能强身健体。养护心脑血管、调节血脂不宜做一些剧烈运动，可以尝试一些骑行、慢跑之类的运动。

3.饮食干预

人的一生除了睡觉之外重中之重就是吃饭了，想要调节血脂，从饮食方面来控制也可以起到不错的效果。日常饮食要多以清淡为主，多吃水果蔬菜、少吃红肉，减少脂肪的摄入。

喜欢喝茶的也可以泡茶喝，比如说绿茶、山楂荷叶茶等等，都可以帮助降血脂。

食用纳豆也是不错的选择，纳豆中富含丰富的纳豆激酶，纳豆激酶可以帮助激活纤维蛋白溶酶，清理血管垃圾，有很好的溶解血栓、辅助降低血脂的作用。在辅助降低血脂这方面，还有一物能与纳豆齐名——红曲。红曲被称作是“植物洛伐他汀”，这种他汀类物质是西药中用来降血脂的成分。可以见得，红曲可以抑制胆固醇的合成，实现辅助降血脂的作用。

为了更加全面的补充到纳豆和红曲的营养，可以吃舒百宁®纳豆红曲胶囊，比起直接吃纳豆红曲，这种胶囊吃起来更加方便快捷。食用方法是每日两次，每次三粒，为了更好的消化吸收这其中的营养，建议饭后用温水食用。

这其中的营养成分也是十分科学合理的，人体每天食用六粒舒百宁®纳豆红曲胶囊，其中就含有源自红曲粉的洛伐他汀6mg，添加纳豆冻干粉1350mg，具有辅助降血脂的功能，要坚持食用才能看到效果。

这种源自植物的原料，适合多种人群食用，尤其是前期有血脂偏高的中老年，吃了之后不用担心有不良反应，适合日常生活中长期食用来调节血脂。

初夏季节气候适宜，想要养生辅助降低血脂，别忘了搭配舒百宁®纳豆红曲胶囊，让血脂恢复正常水平，养出健康好身体。