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　　4月30日-5月2日北京天气晴热光照充足，明后两天最高气温可达34℃，假期出游别忘防晒补水。

　　昨天，北京天气晴朗，最低气温16.3℃，最高气温28.8℃。

　　今后三天，北京晴朗依旧，阳光充足，最高气温将继续飙升。预计北京今天白天晴，北转南风二三级，最高气温33℃;夜间晴，南转北风一二级，最低气温17℃。

　　北京未来7天天气预报。(数据来源：天气管家客户端)

　　明天就是五一假期了，明后两天，北京最高气温可达34℃，虽然晴朗的天气适宜出游，但阳光刺眼气温火热，外出注意防晒补水。

　　专家提醒，今后三天北京天气晴热，目前正处在森林火险橙色预警中，假期出游注意防火。同时，近期京城花粉浓度偏高，杨柳飞絮也处于高发期，易敏人群出行需远离花草繁茂区域，加强防护。

　　杨柳絮爆发 防护指南

　　目前，全国大部春花盛开、杨柳吐绿。随着气温的不断升高，杨柳絮纷飞如同漫天飞雪，这给大家的日常生活带来不少烦恼，比如可能引发皮肤、鼻腔过敏等症状。过敏体质人群在这时候如果要外出，该做好哪些防护措施呢?

　　1、外出戴口罩。

　　公众尽量减少与杨柳絮接触，最简单方法是外出戴口罩。

　　2、勤清洗鼻腔。

　　过敏性鼻炎患者，或对花粉、杨柳絮敏感的人，建议每天清洗鼻腔2-3次。正规药店、医院购买清洗鼻腔的专用洗鼻器，装上生理盐水，通过鼻子吸入，可清除鼻腔内的花粉成分。

　　3、户外锻炼选对时间。

　　过敏体质的人要远离杨柳絮的花粉，减少外出，尤其是哮喘病人。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮指数较低的时间，如清晨。

　　4、切勿揉眼睛。

　　当有杨柳絮飘入时，千万不要用手去揉，这样会擦伤眼结膜，如果柳絮进入眼睛深层，建议及时去医院就诊，将异物取出，以免对眼睛造成危害。

　　5、及时清理身上的杨柳絮。

　　进门前，将飞絮残留物消除干净，不要带到居室内;进门后仔细温水洗脸，避免柳絮沾在脸上过敏，同时及时清洗沾有柳絮的衣服。

　　6、易敏人群多补充维生素。

　　平时多吃水果，三餐适当补充维生素C和维生素E，如小白菜、西红柿、胡萝卜等。小孩和老人还可以口服抗过敏药物。